Tanztherapie zur Gewichtsreduktion für Anfänger

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Also war ich wohl noch nicht so weit, mir etwas wegzunehmen, daher begann ich, Dinge hinzuzufügen. Ich konsultierte eine 5-Elemente Ernährungsberaterin und bekam von ihr eine auf meine Konstitution abgestimmte Ernährungsempfehlung.

Die Liste, die ich bekam, verstand ich als eine Empfehlung. Ich versuchte erst gar nicht, alle Punkte akribisch zu befolgen und alles sofort umzustellen.

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Ich fing an zu experimentieren, zu erforschen. Der erste Schritt war Porridge.

Wie wäre es, stattdessen am Wochenende Porridge mit Früchten auszuprobieren? Das kannte ich zuvor nicht, konnte also nicht intuitiv danach verlangen. Ich hatte damals schmerzhafte Blähungen und im Winter war mir oft eiskalt.

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Meine Beraterin meinte, dass Porridge dafür gut wäre. Da ich ihr vertraute und es schlüssig klang, wollte ich das Neue Tanztherapie zur Gewichtsreduktion für Anfänger. Ich nahm mein inneres Kind in Liebe an und versicherte ihm, dass es auf die Bäckerei-Dinge nicht verzichten muss, aber vielleicht doch etwas Neues probieren möchte? Aber das war eine Entwicklung, die seine Zeit brauchte, und viel Liebe und Geduld.

Meine Beraterin riet mir, diese zu ersetzen.

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Da musste ich also auf nichts verzichten, sondern neue Gewohnheiten in meinem Alltag einführen. Dennoch brauchte das Zeit und Aufmerksamkeit.

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Ganz langsam, in Liebe, Schritt für Schritt. Weiters riet mir meine Beraterin, auf kalte Getränke zu verzichten.

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Am Anfang schmeckte mir das nicht, aber ich vertraute darauf, dass es besser für mich sei und versuchte mich mit dieser Empfehlung anzufreunden. Auch Ofenkartoffel waren Gewichtsreduktion für Anfänger Nu zubereitet und eigentlich fand ich sie wesentlich schmackhafter als Pommes Frites vom Fastfood-Laden. Mit der Zeit gewöhnte ich mich so an frisch gekochte Tanztherapie zur, dass ich irgendwann Fertiggerichte völlig freiwillig nicht mehr essen wollte.

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Ich brauchte diese Gewöhnungszeit. Ich gab jeder neuen Speise mindestens 5x eine Chance. Es kam mir ein bisschen vor wie die Essenschulung von Babys.

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Ich denke heute, dass es wichtig war, neue Dinge neugierig ausprobieren. Denn wie kann ich z. Ich musste dieser Forschungsreise also bewusst Wichtigkeit einräumen.

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Da ich nicht mehr süchtig nach Essen war, war es mir möglich, meinen kindlichen Forschungsgeist zu erwecken. Es konnte wirklich Freude machen, herauszufinden, was mir schmeckte und gut tat! Ich machte wieder ein Ernährungsprotokoll, doch dieses war völlig anders als in meiner Suchtzeit. Es stand nicht mehr die Kontrolle im Tanztherapie zur Gewichtsreduktion für Anfänger, sondern das Erforschen meiner Gewohnheiten.

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Ich war gefordert, jene Bewegungsform zu finden, die mir wirklich Freude bereitete und diese in den Alltag zu Tanztherapie zur. Ich experimentierte einige Zeit herum, bis mir das gelang. Im Zuge dessen musste Gewichtsreduktion für mich auch mit alten Themen beschäftigen, beispielsweise dass man mir oft als Kind vermittelte, ich sei zu langsam oder zu Anfänger. Es wurde Zeit, Bewegung aus Freude heraus zu entdecken.

Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln verrät, worauf zu achten ist, wenn man die richtige Sportart finden möchte. Bisherige Kommentare.

Mareike vom Schreiben Sie einen Kommentar. Bitte dieses Feld leer lassen.

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